Gourmet fredag

Kost
Kost
14/10/2022

Gourmet fredag

Kost
Kost
14/10/2022

Kender du dette scenarie: Det er blevet fredag. Ungerne har fået fri fra skole, og der er blevet handlet ind til hjemmelavet pizza. I har også været forbi tanken for at købe bland-selv-slik, før hele byen får samme idé. Du føler dig på toppen af dit game, og børnene er godt tilfredse med aftenens menu. Men da I endelig får jeg smidt i sofaen for at slå mave ovenpå jeres gourmet-pizza, kommer det fra hjørnet: ”Kan vi ikke lave noget andet? Vi sidder altid bare her og ser fjernsyn. Hver. Eneste. Fredag”.

Men, det har vi da altid gjort?

Det kan være fristende at trumfe igennem og holde fast i traditionen, fordi sofaen er blødere end spisestolene, og det er meget lettere, at blive underholdt af nogen inde i fjernsynet, end selv at skulle stå for det. Men på et tidspunkt, må man gå i tænkeboks. Hvad kunne være et godt alternativ på sådan en fredag aften? Der findes mange forskellige aktiviteter, men ikke så mange, der ikke kræver tankevirksomhed. En god blanding af afslapning og fælles hygge, ville være at bygge noget, for eksempel Magna tiles, som kan have varierende sværhedsgrader. På den måde, kan børnene blive stimulerede, mens du kan læne dig tilbage med god samvittighed.

Kan selv vil selv

Det kan næsten lyde for let. Som om, man bevidst svigter sine børn, ved at vælge taktiske aktiviteter. Men det skal ikke forstås sådan. Børn har brug for at blive udfordrede, og de nyder godt af at underholde sig selv. Som forælder, er det vigtigste, at man bakker op om nye initiativer fra børnenes side. Det kan sagtens være, at man skal være med de første par gange, men på et tidspunkt, bliver det måske kedeligt, hvis mor eller far sidder og holder øje. Her kan du passende søge tilbage i sikkerhed i sofaen igen.

Mentale sundhed for børn og unge
Få indsigt i, hvordan du kan støtte dit barns mentale sundhed. E-bogen dækker vigtige emner som stresshåndtering, selvtillid og emotionel intelligens, hvilket giver dig redskaber til at hjælpe dit barn trives.
Hent nu
Spis i farver: Grøntsager, der giver både smag og næringsmæssig balance
Gør dine måltider mere levende med grøntsager i alle regnbuens farver
Kost
Kost
Sundhed
Ernæring
Grøntsager
Madlavning
Livsstil
4 min
Oplev hvordan farverige grøntsager kan forvandle dine måltider til både en smagsoplevelse og en kilde til sund balance. Lær, hvad de forskellige farver betyder for din krop, og få inspiration til at bringe mere variation, friskhed og energi ind i hverdagen.
Eline Svendsen
Eline
Svendsen
Sødt og sundt: Inspiration til nærende madpakkegodter
Gør madpakken lidt sjovere med søde snacks, der stadig giver energi og næring
Kost
Kost
Madpakke
Sund mad
Snacks
Børn
Inspiration
3 min
Få inspiration til, hvordan du kan tilføje små søde overraskelser i madpakken uden at gå på kompromis med sundheden. Her finder du idéer til nemme, nærende godter, som både børn og voksne vil elske.
Irina Burchardt
Irina
Burchardt
Forlæng frugtsæsonen – frys, sylt og tør dine yndlingsfrugter og bær
Bevar smagen af sommerens frugter og bær hele året
Kost
Kost
Madopbevaring
Frugt
Syltning
Frysning
Hjemmelavet
7 min
Lær hvordan du kan forlænge frugtsæsonen med enkle metoder som frysning, syltning og tørring. Få tips til at udnytte hele høsten og nyde dine yndlingsfrugter, selv når vinteren banker på.
Xenia Everse
Xenia
Everse
Variation uden besvær: Find glæden ved enkel mad
Gør hverdagsmaden enkel, smagfuld og fuld af overskud
Kost
Kost
Madlavning
Hverdagsmad
Enkel livsstil
Inspiration
Sundhed
4 min
Oplev glæden ved at skrue ned for kompleksiteten i køkkenet og genfind roen i det enkle måltid. Artiklen guider dig til, hvordan du med få ingredienser, lidt planlægning og kreativitet kan skabe mad, der både smager godt og giver mere tid til fællesskab.
August Hvidt
August
Hvidt
Når familien er uenig om maden – sådan finder I hinanden omkring middagsbordet
Få ro omkring middagsbordet – også når smag og holdninger er forskellige
Kost
Kost
Familie
Madvaner
Samvær
Forældreskab
Hverdagsliv
7 min
Uenighed om maden kan hurtigt skabe gnidninger i familien, men med lidt forståelse og fælles rammer kan måltidet igen blive et hyggeligt samlingspunkt. Få inspiration til, hvordan I finder glæden i forskelligheden og skaber ro omkring bordet.
Lucas Olesen
Lucas
Olesen
Fortællinger, værdier og minder: Når familietid bliver til arv mellem generationerne
Når familiens små øjeblikke bliver til den største arv
Familie
Familie
Familie
Samvær
Traditioner
Generationer
Livsværdier
3 min
Hvad betyder det egentlig, når vi samles som familie? Artiklen dykker ned i, hvordan fortællinger, værdier og minder skaber bånd mellem generationer – og hvordan familietid bliver til en levende arv, der rækker langt ud over nuet.
Eline Svendsen
Eline
Svendsen
Tal om følelser – og styrk sammenholdet i familien
Giv plads til ærlige samtaler og styrk familiens følelsesmæssige bånd
Familie
Familie
Familie
Følelser
Sammenhold
Kommunikation
Trivsel
7 min
Når hverdagen kører derudad, kan det være svært at finde tid til at tale om, hvordan vi egentlig har det. Denne artikel giver inspiration til, hvordan I som familie kan åbne op for samtaler om følelser, skabe tryghed og styrke sammenholdet gennem nærvær og forståelse.
Irina Burchardt
Irina
Burchardt
Romantik i hverdagen: Små gestusser, der styrker kærligheden
Gør hverdagens øjeblikke til små kærlighedserklæringer
Familie
Familie
Kærlighed
Parforhold
Romantik
Hverdag
Inspiration
4 min
Romantik handler ikke kun om store gaver og særlige lejligheder – men om de små handlinger, der viser omsorg og nærvær i det daglige. Få inspiration til, hvordan du kan styrke kærligheden gennem enkle gestusser, der gør hverdagen lidt mere magisk.
Xenia Everse
Xenia
Everse
Skær ned på udgifterne: Sådan får du overblik over abonnementer og forsikringer
Få styr på dine faste udgifter og frigør penge til det, der virkelig betyder noget
Familie
Familie
Privatøkonomi
Budget
Abonnementer
Forsikringer
Sparetips
3 min
Mange betaler for abonnementer og forsikringer, de sjældent bruger – men med et klart overblik kan du nemt finde besparelser. Læs hvordan du kortlægger dine udgifter, vurderer dine behov og skaber en mere overskuelig økonomi.
August Hvidt
August
Hvidt